¿Qué es una doula posparto y cómo puede ayudarte?
El posparto es una etapa intensa de cambios físicos, emocionales y familiares. Contar con el apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. Una doula posparto te acompaña de forma cálida y humana en este proceso, brindándote información, contención emocional y cuidados personalizados para que vivas tu maternidad con mayor tranquilidad.
Charlamos con Karen Levy, doula posparto y mamá, quien nos compartió su experiencia y la importancia de este acompañamiento.
¿Qué hace una doula posparto?
La doula posparto se enfoca en apoyar a la mamá después del parto, adaptándose a las necesidades específicas de cada mujer y familia. Puede ayudarte con temas prácticos del cuidado del bebé, darte apoyo emocional, guiarte con información basada en evidencia y realizar rituales que reconecten tu cuerpo y mente tras el nacimiento de tu bebé.
“El posparto es un momento para recibir, para sentirnos queridas y acompañadas”, nos dice Karen Levy. Su labor va desde resolver dudas hasta ayudarte a transitar emociones, respetando tus decisiones y brindándote un espacio de confianza.
¿Cuándo buscar a una doula posparto?
Puedes acercarte a una doula posparto desde el embarazo para prepararte emocional y logísticamente. O también después del parto, si necesitas contención, orientación o simplemente alguien que entienda lo que estás viviendo.
El acompañamiento puede durar semanas o meses, según lo que necesites. Algunas mamás requieren solo una sesión o un ritual, mientras otras prefieren tener a su doula cerca durante todo el proceso.
Ritual de cierre de cadera: un abrazo para la mamá
Uno de los momentos más especiales que ofrece Karen Levy es el ritual de cierre de cadera, que incluye masaje, baño de hierbas y un cierre físico y emocional. Es un instante dedicado exclusivamente a ti, para honrar tu cuerpo y tu camino como madre.
Prepárate para un posparto más amoroso
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Infórmate: Conocer qué esperar del posparto te ayudará a vivirlo con más calma.
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Rodéate de una red de apoyo: Familiares, amigas y profesionales que estén para ti.
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Comunica cómo te sientes: Hablar alivia, pedir ayuda te fortalece.
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Busca conexión con otras mamás: Un círculo de mujeres puede darte fuerza y comprensión.
Recuerda, no estás sola. Una doula posparto como Karen Levy puede ser tu aliada para vivir esta etapa de forma más humana, real y amorosa. Tu bienestar es clave para cuidar de tu bebé.
