Relaciones íntimas después del parto

Existen muchas preguntas acerca de tener relaciones íntimas después del parto, pero antes de comentarles al respecto, queremos señalar algo que es muy importante. La mamá que acaba de tener a su bebé está atravesando un proceso no sólo físico, también emocional y psicológico. Como pareja pueden seguir nutriendo la intimidad con base en apoyo, empatía, comprensión e interés en lo que se vive cada día desde la llegada del nuevo integrante de la familia.

La mamá está en una recuperación física pero también está ocupada en sus nuevas tareas de maternidad, además de lo que pueda hacer con respecto a las labores de la casa y de trabajo. Todas estas responsabilidades representan una carga mental que también juega un papel cuando se habla de las relaciones íntimas después del parto.

¿Cuánto tiempo esperar para tener relaciones después de una cesárea?

Una cesárea es una cirugía abdominal mayor, es una intervención que, efectuada de forma exitosa, no compromete la salud de la mamá, sin embargo, la recuperación es tardada.

Expertos en la materia como el American College of Obstetricians and Gynecologists (https://www.acog.org/womens-health/faqs/cesarean-birth?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn#recovery), aseguran que una mamá que fue sometida a una cirugía de este tipo debe esperar, como mínimo, 6 semanas hasta volver a tener relaciones sexuales.

Este tiempo considera la recuperación del útero y tejidos que fueron tocados durante la cesárea. Es importante que se cumplan los 6 meses sin introducir nada en la vagina para permitir que sane internamente el cuerpo de la mamá. Hacer el amor con la pareja puede resultar incómodo, las mamás que se recuperan de una cesárea pueden llegar a sentir, incluso después de las 6 semanas, piquetes o calambritos en la herida.

Esta sensación es normal y puede ser uno de los factores que bajen la disposición para tener intimidad. Algo que puede facilitar la experiencia de la intimidad después de una cesárea, es contar con el ambiente y actitud para que la pareja pueda relajarse y sentirse cómodos en todos los aspectos.

Así que será un buen momento para recordar y revivir las noches de pasión que antes tanto cautivaban a la pareja. Algo que es imprescindible en este tema es entenderse y cuidarse sin la ropa puesta, dando prioridad a la comodidad de la mamá en las posiciones.

Posiciones recomendables

Eviten las que por su naturaleza pueden tensar los músculos del abdomen y busquen aquellas en las que la mamá puede controlar la penetración, el ritmo y la velocidad. También procuren evitar alguna en la que la pareja presione el abdomen de la mamá.

¿Y si fue un parto natural?

Con respecto a tener relaciones después de un parto natural, los expertos recomiendan esperar de 4 a 6 semanas. Si bien, el cuerpo de la mujer es una máquina perfecta que sana prácticamente sola, es probable que si se trata del primer parto, la mamá quede más adolorida que si ya fuera el segundo o el tercero. Puede ser que el primer acercamiento sea algo doloroso, pero es cuestión de tiempo y de paciencia, de relajarse y de evitar la frustración si las cosas no salen como esperaban.

Posiciones recomendables

En este caso, la recomendación principal es que sean comunicativos y estén receptivos a cómo se va sientiendo la mamá. Con esto podrán ir haciendo un mapa en el que registren lo que sí y lo que no acepta su cuerpo.

Tanto la mamá como su pareja pueden ser conscientes de que su vida sexual irá tomando su propio ritmo y está bien, no hay prisa. Se trata de un nuevo comienzo, es una nueva etapa que como pareja, será más satisfactoria si se comunican, comprenden y apoyan.

El papel de las hormonas

Así como existen casos de depresión posparto(5 cosas que necesitas leer acerca de la recuperación después del parto) en el que las mamás no están emocionalmente listas para reconectarse con su vida con el bebé en brazos, también hay que hablar de que algunas, incluso, presentan un nivel de libido muy bajo.

En este sentido, las hormonas que están reacomodándose después del embarazo, también juegan un papel fundamental para la hora de ir a la cama para sentir placer. De hecho, el estrógeno, una hormona que tiene un papel fundamental en la lubricación íntima en la mujer, suele estar en un nivel bajo después del parto y durante la lactancia.

Esto afecta el placer, sin la lubricación adecuada, los relaciones íntimas suelen doler. Incluso, puede ser que ellas ya deseen la compañía erótica de su pareja, pero su cuerpo, hormonalmente hablando, no estará listo. Por eso se recomienda tener a la mano un lubricante que facilite el contacto íntimo.

Otro enemigo: el espejo

También debemos aceptar que el cuerpo sanará internamente con el tiempo, sin embargo, el cuerpo de una mujer después del parto, haya sido natural o por cesárea, exteriormente también implica otro reto, el enfrentar la desnudez. Verse al espejo no es algo fácil, la mamá puede ver con facilidad la diferencia de su cuerpo antes y después del embarazo.

El peso ganado, las estrías, la cicatriz de la cesárea, sentir el cuerpo con más flacidez y el busto a merced de las necesidades del bebé, puede poner a la mujer en una posición más vulnerable. Así, al encontrarse con este cambio en su cuerpo y las hormonas metiendo mano, desnudarse con la pareja puede no ser lo más tentador. La seguridad y confianza en sí misma esta mermada, por lo tanto, la  actividad sexual no es prioridad.

En este escenario es importante el apapacho, las palabras bonitas y el trabajo emocional, el amor propio es quien ayudará a la mamá a verse con otros ojos. Además del trabajo individual, ayudará mucho que la pareja refuerce el amor y la admiración al cuerpo de la mujer que acaba de dar vida, que logró llevar en su vientre a una personita y fue su hogar mientras se formaba cada una de sus células.

Recomendaciones

• Resignifiquen la intimidad 

Es decir, ejerzan la intimidad más allá de la penetración o encuentros meramente sexuales. La intimidad es una siesta abrazados, o platicar tomados de la mano en el comedor mientras el bebé duerme, la intimidad es un beso en el cuello mientras uno lava los trastes.

La intimidad se puede enriquecer con detalles, con palabras, con mensajes, pero sobre todo, demostrando interés con cariño y aprecio. Son un equipo, son dos personas que se han elegido para compartir la experiencia de ser padres pero no tienen por qué dejar de verse como pareja.

• Llénense de caricias

Tóquense, abrácense, acaríciense todo el cuerpo, háganlo sobre la ropa, con calma y prudencia. Dejen que sus manos recuerden lo bien que la han pasado durante todo el tiempo juntos, la convivencia con amabilidad y empatía, fortalecerá su vínculo.

• Estimulación oral

Otra opción que pueden utilizar para volver a empezar con su vida sexual y conectarse con su placer es la estimulación oral. La mamá puede disfrutar mucho del momento y poco a poco irse soltando para que cuando se sienta lista ya pueda ocurrir la penetración.

Consulta al médico

Es importante que le externes a tu médico si percibes en tu cuerpo un dolor o una sensación distinta. Desde el punto de vista del especialista puede haber algo que sea relevante para tu recuperación y tu salud, tanto física como emocional.  No se puede olvidar que la mamá y su ginecólogo deben estar muy bien comunicados para poder llegar a una valoración médica completa.

Pero, sobre todo, es la mamá quien conoce, siente y escucha su cuerpo, ella sabrá cuando podrá estar lista para poder compartir con su pareja.