¡Necesito aliviar mis piernas!

¿Cómo aliviar esta sensación de molestia?

• Duerme con las piernas elevadas de 10 a 15 m.
• Para descomprimir la circulación venosa, recuéstate sobre tu lado izquierdo con un cojín entre tus rodillas.
• Termina tu baño con un regaderazo de agua fría en tus piernas en forma ascendente, del tobillo a la rodilla.
• Evita cruzar las piernas, no te expongas a las fuentes de calor.
• Camina una media hora diaria con los zapatos adecuados.
• Evita todo lo que pueda entorpecer la circulación como calcetines o pantalones muy apretados.
• Aplica el Gel para el Descanso Instantáneo de Piernas Mustela 9 Meses, masajeando suavemente del tobillo a la rodilla.

Después del parto:
• Activa la circulación de la sangre moviendo tus pies en círculos y con movimientos de flexión y extensión.
• Dobla los dedos del pie. Estimula la planta del pie masajeándola con la barra de la cama.
• ¡Ten calma, los problemas de piernas pesadas desaparecen al cabo de unas cuantas semanas después del parto!

DDA