Es en estos momentos cuando la piel necesita de Mustela.
Aumento de peso
Introducción
El aumento de peso durante el embarazo
Varía tu alimentación cuidando comer de todo
Practica una actividad física
Practica una actividad física
• Una actividad física te permitirá regular tu peso y reducir sensaciones de estrés y ansiedad.
• Haz actividades como caminar (una media hora al día te permite absorber el 25% de oxígeno complementario que necesitas) o actividades acuáticas (nadar o o gimnasia acuática).
• Evita usar tu coche para trayectos cortos.
• Si es posible evita los ascensores.
• Evita los deportes intensos (de resistencia y combate…).
Consejos para evitar las náuseas
• Fracciona tus comidas:
- Puedes hacer comidas pequeñas, comiendo por ejemplo, el postre 2 horas después de la comida.
- También puedes hacer tentempiés a las 10 am y a las 4 pm.
• ¡Haz que te lleven el desayuno a la cama!
