Escucha a tu cuerpo después del embarazo
¿Qué tipo de mamá eres tú?
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¿Qué tipo de mamá eres tú?
Después de los 9 meses de embarazo, tu bebé por fin llegó: tener un bebé es el evento más grandioso en la vida de una mujer, por lo tanto ¡no es una cosa fácil!
¿Tienes la impresión de no manejar nada o te preguntas qué tipo de mamá eres?
¡Realiza este test para saber más y descubrir nuestros consejos!
Pregunta
Para ti, ser mamá representa antes que nada:
Una avalancha de responsabilidades e incertidumbre
Una etapa indispensable en tu vida
Una maravilla eterna
Psicológicamente, ¿te sentías preparada para ser madre?
Completamente
Casi
No realmente
Tu vida cotidiana de nueva mamá:
Te encuentras entre la fatiga y bolsas en los ojos
Te sientes plena, ¡con el pecho rebosante! ¡Amamantar es magnífico!
Físicamente no sientes ninguna diferencia. ¡Te sientes muy bien!
¿Sentiste algún signo de “baby blues”?
Sólo un poco, pero no te dejas llevar por la duda
Sí, ultimamente lloras por todo
Tienes la impresión de que no
¿Has perdido los kilos de más después del embarazo?
Sí, recuperaste tu peso
¡En eso estoy!
Para nada, al contrario…
Desde los primeros días de nacimiento, ¿tu vida social ha cambiado?
Tus actividades cambiaron completamente. Ya no te reconocen
Ajustaste ciertas actividades. Con un niño pequeño, no todo es posible
¡El hecho de tener un bebé no te impide vivir! Sigues con el mismo ritmo de antes
Por ahora, tu vida está:
En transición
Organizada
Desorganizada
¿Tienes problemas de sueño, duermes a deshoras debido a tu bebé?
Con tu bebé que se despierta a todas horas, tienes problemas para seguir tu ritmo de sueño regular
Decidiste intercalarte con el papá: ¡No puedes ser la única que se levante!
Insomnio, despiertas con sobresalto o sueño fragmentado. En este momento, tienes muchas dificultades para dormir
Si tuvieras que asociar el embarazo con una canción, ¿cuál sería?
«All by myself» de Celine Dion
«I feel fine» de The Beatles
«I feel good» de James Brown
¿Y el papá en todo caso?
Como papá ¡Se desenvuelve muy bien! Prepara los biberones, cambia pañales... ¡aprende poco a poco!
"La guía de cómo ser papá", para los que no tienen idea ¡Esta hecha para él!
Todavía no registra en lo que se convirtió… Se adapta progresivamente y trata de estar presente el mayor tiempo posible.
Resultados:
¡Pánico abordo !
Entre la fatiga y pequeñas alegrías, mi corazón encuentra un balance
¡Una super mamá!
Nuestros consejos:
Entre tus molestias físicas y la avalancha de cosas por hacer, estás agobiada.
Tienes la impresión de que no sales con ello y te echas a llorar al menor imprevisto. No paras de correr por todos lados y la fatiga ya la resientes. Tratas de hacer lo mejor ¡Pero que duro es ser mamá!
Como si con esto no fuera suficiente, sientes dolor en los senos a causa del amamantamiento y todavía te falta perder mucho peso para recuperar tu figura inicial.
¡Tranquilízate! Existen soluciones para ayudarte a mejorar tu vida y disfrutar plenamente a tu bebé.
Siendo mamá, todo el tiempo tienes miedo a hacer algo mal. Las dudas te asaltan en todo momento.
Tus preguntas están justificadas y es necesario afrontarlas.¡No existe una mamá perfecta! Pero estás lista a hacer tu mayor esfuerzo para tu bebé.
Algunos consejos pueden ayudarte a vivir tranquilamente las primeras semanas de tu vida de jóven mamá.
Tener un niño, es un momento mágico lleno de alegría y emoción. Cada día es una maravilla para ti y para el papá. No piensas más que en tu bebé y su bienestar.
Durante el embarazo, has sido consentida y el centro de interés. ¡Ahora le toca a tu bebé serlo! ¿Para cuándo el próximo?
• No dudes en pedir ayuda si te sientes al borde. la sensación de fatiga y tristeza o “baby blues” puede llegar cualquier día después del parto y en parte, esta ligada a los niveles hormonales. No le pasa a todas las mujeres, pero tranquila, este estado es pasajero y dura sólo algunas semanas (hasta 3 semanas en promedio). Tus amigas, tus hermanas y tu mamá, pueden ser apoyos importantes. ¡Juntas podrán intercambiar y comprender que estas pequeñas molestias de la vida cotidiana son temporales! No dudes en contactar a tu médico, quién puede aconsejarte y ayudarte durante este período.
• Espera a que termines de amamantar antes de ponerte a dieta para recuperar tu silueta progresivamente. Adopta buenos hábitos alimenticios para reequilibrar tus necesidades y usa cuidados específicos como el Activador Firmeza Corporal y el Gel Reestructurante Corporal Post-parto de Mustela 9 Meses, que serán tus grandes aliados para recuperar tu figura.
• Si estás amamantando a tu bebé, aplica la Crema para el Cuidado del Pezón en la Lactancia de Mustela 9 Meses, que protege e hidrata el pezón, disminuye la sensación de tirantez, la sensibilidad de la piel y favorece a la reestructuración y regeneración de la piel que puede lastimarse y agrietarse.
• Si tienes problemas de sueño, no dudes en platicarlo con tu médico. Durante las primeras semanas con tu bebé en casa, trata de dormir cuando el lo haga, por ejemplo, durante sus siestas durante el día. Dile al papá que te releve si optas por el biberón.
• Para relajarte, intenta practicar regularmente una actividad deportiva. Puedes comenzar con un deporte como la yoga, así como algunas sesiones de piscina. Como estarás poco disponible las primeras semanas después del parto, trata de caminar de forma cotidiana con tu bebé.
Cualquier duda que tengas, consulta a tu médico.
• Espera a que termines de amamantar para ponerte a dieta y recuperar tu figura progresivamente.
Adopta buenos hábitos alimenticios para reequilibrar tus necesidades y usa cuidados específicos como el Activador Firmeza Corporal y el Gel Reestructurante Corporal Post-parto de Mustela 9 Meses que van a ayudarte a recuperar tu figura.
• Si estás amamantando a tu bebé, aplica la Crema para el Cuidado del Pezón en la Lactancia de Mustela 9 Meses, que protege y hidrata el pezón, disminuye la sensación de tirantez, la sensibilidad de la piel y favorece a la reestructuración y regeneración de la piel que puede lastimarse y agrietarse.
• Atención no termines agotada a diario. No dudes en compartir las tareas con el papá.
• Piensa también un poco en ti. Cuídate: existen cada vez más propuestas de cuidados específicos para las jóvenes mamás.
• Lleva a cabo una actividad física regular, suave, sin agotarte, pero sobre todo pide consejo a tu médico.
• Espera a que termines de amamantar para ponerte a dieta y recuperar tu figura progresivamente.
Adopta buenos hábitos alimenticios para reequilibrar tus necesidades y usa cuidados específicos como el Activador Firmeza Corporal y el Gel Reestructurante Corporal Post-parto de Mustela 9 Meses, que van a ayudarte a recuperar tu figura.
• Si estás amamantando a tu bebé, aplica la Crema para el Cuidado del Pezón en la Lactancia de Mustela 9 Meses, que protege e hidrata el pezón, disminuye la sensación de tirantez, la sensibilidad de la piel y favorece a la reestructuración y regeneración de la piel que puede lastimarse y agrietarse.
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